Por qué el amor es difícil y cómo lograr seguridad en la pareja, según experta
Medios Panorama | | 2 mins de lectura 
Panorama Estilo de Vida._ Jillian Turecki, reconocida especialista en relaciones de pareja, analizó en el pódcast *The Dr. Hyman Show* por qué el amor puede resultar complejo y cómo alcanzar seguridad emocional en la relación.
Según Turecki, el miedo a no ser suficiente es la raíz de muchos problemas de pareja, generando inseguridad y búsqueda constante de validación afectiva. Este temor influye en la mayoría de los conflictos y puede distorsionar la percepción de la pareja.
La experta explicó que a menudo las personas proyectan experiencias no resueltas del pasado en su pareja, viendo en ella reflejos de ex parejas o figuras parentales, lo que convierte a la pareja en un “enemigo” imaginario. Reconocer este patrón es clave para comprender la complejidad del amor.
Turecki subrayó la importancia de la autogestión emocional y la regulación de los desencadenantes internos. Recomienda prácticas como la pausa consciente, la respiración profunda o caminar para evitar que las emociones intensas dominen las interacciones.
Respecto a la seguridad en la relación, destacó que la base es el respeto y la confianza. También enfatizó la reparación tras los conflictos, la comunicación efectiva y la fiabilidad como elementos esenciales para fortalecer los vínculos afectivos.
La especialista señaló que la infancia y la cultura influyen en la forma en que se vive el amor. La confusión entre amor, pasión y deseo puede distorsionar expectativas y dificultar la construcción de relaciones sólidas.
En cuanto al desamor, Turecki explicó que superar una ruptura implica sanación interna y búsqueda de propósito y bienestar personal, más que centrarse únicamente en la relación perdida.
Finalmente, recomendó herramientas prácticas como la empatía, la generosidad emocional, la flexibilidad y la reflexión sobre los propios patrones de elección de pareja, destacando la importancia de valorar el carácter y los valores compartidos para relaciones duraderas.
